prevention meets beauty

vor 2 Tagen
1 Min. Lesezeit

Langlebigkeitsprävention bedient auch in vielerlei Hinsicht das Ziel schöner Haut:

konsequenter UV- Schutz, Ausdauersport und Krafttraining, eine überwiegend pflanzenbasierte Ernährung mit vielen Vitalstoffen und gesunden Fetten (möglichst hoch ungesättigte Fettsäuren), ausreichend Flüssigkeit ,ausreichend Proteine, ein ausbalanciertes Darmmikrobiom,

additiv können auch Kollagen, NAD, bioidentische Hormone und Kreatin hilfreich sein unter Vermeidung von Nikotin und Alkohol.

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