Der Vagusnerv repräsentiert unser parasympathisches System und versorgt viele Organe in unserem Körper unter anderem Herz, Gehirn eher beruhigend, Lunge und  Darm eher anregend. Ein meßbarer Parameter für die Aktivität des Vagus am Herzen und damit unsere Fähigkeit, sich zu erholen von #Stress und körperlicher Anstrengung, ist die Herzratenvariabilität (HRV). Vereinfachend gesagt, je größer die HRV in Ruhe desto besser unser Stressabbau, unsere #antiinflammatorische, also ent